"Milkshake végétal"
Ingrédients:
1 fruit de saison comme abricot, banane, fraise, brugnon ou nectarine, poire, mangue
40 à 60ml d'eau de source ou minérale
2cuillères à café de purée d'amande blanche sans sucre (magasin diététique)
Préparation :
Mettre dans un shaker tous les ingrédients et mixer vigoureusement. Servir et boire immédiatement avec la paille !
Ce que vous apporte cette préparation :
Fruit frais de saison : vitamines C, provitamine A pour les fruits de couleur orange, etc.
Eau minérale riche en calcium et magnésium
Purée d'amande : calcium, magnésium, acide gras polyinsaturés
Bon appétit...
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| 01/04/2007 10:15
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3 commentaires
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par Marie-Line, le Mardi 13 Mai 2008, 08:54
Merci Denis d'avoir manifesté votre intérêt pour ce milkshake végétal. Initialement cette recette a été conçue avec une banane, dont la taille est adaptée pour une personne. Effectivement une belle mangue peut correspondre aux besoins de 2 personnes. Bien sûr si vous choisissez l'abricot, en fonction de la taille des fruits, prévoyez en 3 voire 4. Goûtez, testez, faîtes vos expériences et surtout dégustez le quand vous ressentez la sensation de faim ainsi vous l'apprécierez d'autant plus.Répondre à ce commentaire
Commentaires
1 - Proportions pour combien ?par Denis, le Samedi 10 Mai 2008, 21:56 Répondre à ce commentaire