Vous me direz la nutrition mène à tout, comme m'a dit dernièrement mon entourage proche quand je lui faisais part de ma nouvelle réflexion en cette rentrée ... active ... L'envie de la partager avec mes patientes d'abord m'est venue puis devant l'accueil qu'elles ont réservé à ma proposition, j'ai pris le temps de la mettre en mots écrits pour vous, lectrices et lecteurs....

... En effet chacune de nous mène sa vie avec au moins 4 casquettes voire 5 le plus souvent... femme au travail efficace, performante, créative... femme mère, 1,2,3 fois 9 mois de portage interne (!) et bien plus en maternage...de nos chers petits bouts de nous, femme chef d'entreprise... du nid familial dans l'orchestration des lessives, du repassage, du goûter des petits poussins, du ménage... des courses, d'appeler le plombier, de noter la consommation d'électricité pour le passage prochain de l'agent EDF!! etc., vous savez aussi bien que moi, femme épouse ... douce, tendre, compréhensive, toujours en forme et prête et femme femme un peu à la traîne : les jambes sur la table basse du salon, coiffeur, gym, piscine, achats vestimentaires, déjeuner avec  sa meilleure amie, aller sa nutritionniste !!!

Alors comme je suis une femme bien occupée, j'ai eu l'idée de me concocter pour ce mois de septembre une nouvelle vie car je ne suis pas prête de m'arrêter... l'endurance, ça me connaît !!! et de vous proposer, chères pa-tien-tes, chères lec-tri-ces beaucoup plus nombreuses en effet... mon planning de pause de rendez-vous avec moi-même....

Rendre visible ces moments ... parfois ressentis comme volés à la famille, à la maison...au travail c'est se mettre dans une nouvelle dynamique de vie. C'est s'approprier un espace pour soi, se donner du temps, de la détente. Une sorte d' impression d'unité est ressentie ... on s'appartient vraiment . Ainsi il est plus facile et plus agréable de donner autour de soi... et tout le monde est gagnant... En se respectant, on respecte les autres et ils nous respectent... mieux sans oublier que l'exemple est une éducation ....de nos chères petites...

Vous prenez une grande feuille et vous faites des colonnes pour les jours et une de plus pour inscrire les heures en faisant des lignes. Puis vous matérialisez dans le détail chacune de vos journées avec les espaces réservés aux temps de pause dans lesquelles vous allez inscrire ce que vous ferez exactement chaque semaine. Vous ferez une nouvelle feuille chaque semaine en la préparant chaque dimanche soir ou lundi matin (télécharger mon exemple en pdf).

A vous de préparer le votre, mesdames et peut-être messieurs ...  

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| Avant | 16/10/2007 17:02 | Après | Gestion du temps | un commentaire | Lu 2821 fois |