1 cuillère à café de poudre de spiruline locale bretonne
1/2 cuillère à café de poudre d'ortie
2 cuillères à café de purée d'amande blanche ou de noix de cajou sans sucre
200 ml d'eau de source tiédie à 60°

Préparation :
Versez tous les ingrédients dans un bocal avec son couvercle. Battez au fouet manuel délicatement au début puis vigoureusement pour obtenir une petite mousse. Puis fermez le bocal et encore agitez rapidement en tenant le couvercle avec les 2 mains au dessus de l'évier. Buvez lentement à la paille. 

Que vous apporte cette préparation :
Spiruline : particulièrement antioxydant : phycocyanine qui renforce les défenses immunitaires, chlorophylle, vitamines A, B et E, fer, protéines
Ortie : fer, silice, protéines, chlorophylle, quercétine...  

Bonne dégustation....

Mots-clés : spiruline; ortie, amandes

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| Avant | 17/02/2019 22:10 | Après | Les recettes de Marie-Line | aucun commentaire | Lu 1227 fois |